mi | Interview
Erholsamer Schlaf
trotz Schichtarbeit
Schlaf-Experte und Chefarzt Dr. Martin Schlott im Interview
Gut zu schlafen, sei unverzichtbar für eine gute Gesundheit,
sagt Dr. Martin Schlott*, Schlaf-Experte
und Chefarzt Anästhesie an der Asklepios Stadtklinik
Bad Tölz. Wie es um die Nachtruhe bestellt ist, hängt
seiner Erfahrung nach auch stark davon ab, wie und wann jemand
arbeitet. In der Lebensmittelbranche stellt die Schichtarbeit eine
besondere Herausforderung dar. Warum das so ist und wie Mitarbeiterinnen
und Mitarbeiter ihren Schlaf verbessern können,
das erläutert Schlott im Interview.
mi: Schichtarbeit belaste den Körper, heißt es. Stimmt das?
Dr. Martin Schlott: Ja, das ist definitiv so. Zum einen mag unser
Körper einen regelmäßigen Ablauf. Wenn also jemand abwechselnd
Früh-, Spät- und Nacht hat, werden Bio- und Schlafrhythmus gestört.
Wir geraten sozusagen aus dem Takt, was sich auch an diversen
Blutwerten, etwa den Blutfetten, ablesen lässt.
mi: Gewöhnen wir uns daran, stets nachts zu arbeiten?
*Dr. Martin Schlott ist Schlaf-Experte und Chefarzt Anästhesie.
Er kombiniert fundierte medizinische Kenntnisse mit den neuesten
Ergebnissen der Forschung zum Thema Schlafen und zu wirkungsvollen
mentalen Techniken. Als Schlaf-Coach und Keynote-Speaker spricht
Schlott insbesondere High Performer, Unternehmer und Führungskräfte,
Spitzensportler und Politiker an und unterstützt sie auf ihrem
Erfolgsweg. www.champions-sleep.de
Schlaf-Experte Dr. Martin Schlott: Die negativen gesundheitlichen Folgen der Schichtarbeit lassen sich minimieren
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